بقلم د. عبير المومني، أخصائية نفسية ومعالجة نفسية
“Nothing tastes as good as skinny feels.”
هالعبارة الشهيرة اللي قالتها عارضة الأزياء كيت موس ظلت تتردد عبر السنين وصارت زي مانترا خطيرة. بس بالفترة الأخيرة، تحول هوس الثقافة بالصورة المثالية للجسم وصارت معايير الجمال تتغير بشكل سريع، مما زاد من اضطرابات الأكل أو دفع الناس أكتر للتعمق فيها. على سبيل المثال، اللي كان يعاني من نوبات الأكل العاطفي بسبب الشعور بالفراغ، صار اليوم يواجه نفس النوبات مدفوعة بكراهية جسمه. ومع انتشار هذه الظاهرة، زاد اللجوء لأساليب قاسية، زي استخدام أدوية زي “أوزمبيك”، وبدأ الفرق بين الصحة والأذى يختفي
اضطرابات الأكل تعتبر من الاضطرابات النفسية المهمة، والي بتأثر على الحالة النفسية للشخص وعلى شهيته للأكل. ممكن نلاحظ الشخص اللي بيعاني من اضطرابات الأكل من تصرفاته مع الأكل. غالباً بيكون بعاني سلوكيات واضحة للناس، مثلا ممكن يتناول كميات كبيرة من الأكل بسرعة، أو بيحاول يتخلص من الأكل الي بيتناوله بطريقة سرية
أعراض اضطرابات الأكل بتختلف حسب النوع، لكن بشكل عام ممكن تشمل
١. تغيرات في الوزن: سواء زيادة أو نقصان وزن
٢. تناول كميات كبيرة من الطعام: في وقت قصير جدًا، وبعدها الشعور بالذنب أو محاولات للتخلص من الطعام
٣. الامتناع عن الأكل: أو التقليل الشديد من كمية الاكل
٤. خوف شديد من زيادة الوزن
٥. لعب رياضة مرهقة
٦. استخدام لبعض الأدوية: مثل المسهلات أو أدوية فقدان الوزن
٧. تغيرات في الحالة النفسية: مثل القلق، الاكتئاب، أو التقلبات المزاجية
٨. مشاكل جسدية: مثل التعب، الدوخة، أو مشاكل في الهضم نتيجة اضطرابات الأكل
هذه الأعراض يمكن أن تكون مؤشر على اضطراب في الأكل وتحتاج لتدخل متخصص، كما انه هناك عدد من العوامل التي ممكن أن تؤدي إلى اضطرابات الأكل، ومنها عوامل بيولوجية: مثل العوامل الوراثية والاضطرابات الهرمونية، وعوامل ثقافية مثل المعايير الاجتماعية والمفاهيم الثقافية اللي بتأثر بشكل كبير على صورة الشخص الذاتية ونظرته لجسمه، وغيرها من العوامل
يمكن علاج اضطرابات الاكل من خلال استشارة طبيب وتناول العلاج الدوائي، والانضمام لمجموعات دعم لتوفير بيئة مناسبة لمشاركة التجارب وأخذ الدعم من اشخاص آخرين عانوا من نفس التجربة. ومهم جدًا استشارة متخصصين مثل الأخصائي النفسي للمساعدة في التعامل مع اضطرابات الأكل
بعض النصائح التي ممكن ان تساعد في التعافي من اضطرابات الأكل
التثقيف حول اضطرابات الأكل –
التركيز على تناول أطعمة صحية واتباع نظام غذائي متوازن –
التواصل مع الناس المقربين مثل الأسرة –
ممارسة الاسترخاء والتأمل –
هالخطوات ممكن تساهم بشكل كبير بتحسين الحالة النفسية والجسدية للأشخاص اللي بيعانوا من اضطرابات الأكل، وتساعدهم يرجعوا لحياة طبيعية وصحية